不安全依恋与人际关系困扰、正念之间的关系
依恋对人际关系的影响最早可以追溯到儿童早期，弗洛依德认为这个时期是人一生中最为关键的时期，童年依恋关系会成为未来各种人际关系的原型。Bowlby指出，婴儿早期的亲子依恋经验会形成人的“内部工作模型”，这种模型会影响个体对自身的看法以及与他人关系的认知。
正念
正念，是你改命的钥匙
1974年，年仅19岁的乔布斯因辍学而陷入迷茫，他决定前往印度寻找人生的方向。在那里，他过着简朴的生活，光着脚、穿着破旧的衣服，进行了长达七个月的冥想修行。这段修行的核心，便是正念——用觉察去感受每一个当下的呼吸与脚步，不执着于过去，也不焦虑于未来。这次经历让
把曰子过成自喜欢的样子，其实很简单
美好，早就在你每天重复的呼吸里、水流过指尖的温度里、孩子在楼下喊叫的笑声里，等着你伸手去接。
正念八步法线上课和线下课有哪些区别？我的亲身感受
今年1月，我突然遭遇身体危机，胸闷气短到连车都开不了。本以为是心脏出了问题，可医院检查后，只查出血压偏高，其他指标均正常。即便住院一周，做遍了各项检查，也没找到不适的根源。出院后，我依旧浑身难受，不愿出门，不想与人交流。曾经热爱生活、追求时尚、热衷游学的我，陷
心就是一面镜子，你内在有什么，外界就会显化什么
2023年，哈佛大学用fMRI扫描了500名长期禅修者的大脑。
你的劫渡完了！老天要开始补偿你了
”——先别骂哈佛吹牛，他们只测出大脑平均要花六个月把负面记忆“归档”，可没说你只能干等。
《一笑随歌》宁非虽是锦绣三杰中最傻的一个，但也是最有福气的
宁非结婚那天，弹幕里飘过一句“傻小子居然真成了”，瞬间把满屏的“哈哈哈”摁成了静音。
APP︱2025年10月29日星期三 星座运势
亲爱的白羊座，过去一周左右，你因面临一些挑战而情绪起伏不定，如今可能比往常更爱社交。那些日子里，你或许忽略了某些友情或亲情，不妨借着这份愉悦的心情，主动联系并陪伴你最在乎的人。此刻你心态更友善，定会比平时更享受这些重要的情感联结——赶紧制定计划，好好享受吧。
属兔要提防！10月25号至11月3号会感到无比满足！
瑜伽和运动对保持健康至关重要。积极的心态和健康的作息习惯也有助于保持健康。今保持水分充足，这也有助于您的整体健康。
能让人更快乐的6件事：普通而真实的小事，才是幸福最牢靠的源头
幸福的感受因人而异，同样的经历，有人兴奋不已，有人却无动于衷。许多僧侣和心灵导师都认为，幸福并非外界赐予，而是一种来自内心的宁静与满足，这种状态往往源于生活中的点滴小乐趣。可现实中，我们常被金钱、名利和焦虑裹挟，忘记了心的归处。如果你正情绪低落、渴望找回快乐，
华人拳心•闻鸡起武第218期：寒露暖阳绽光芒，正心正念正行之
秋风渐起，寒露时节却迎得如夏暖阳。在这热情❤️满溢的周六，“闻鸡起武”第218期如约而至，一群热爱生活、坚守初心的伙伴，以晨练为笔，书写着关于坚持与成长的故事。
内耗是自我消耗生命的傻行为，我们不知不觉陷入其中，被它拖下水
如果你当下处在痛苦当中，或者有什么事情让你心神不宁，又或者你的工作和学习效率低下……
正念：五句箴言，赠予此刻需要信心的你
常言道：自信之根，深植于自爱之中。一个心怀自信的人，定是首先懂得欣赏自己的人。
只想摆烂，不是你太懒惰
假期后复工，你是不是早上闹钟响了三遍才起床，坐在工位上刷了一小时手机才开始"工作"，明明有deadline却总想着"再摸一会儿鱼"...
哈佛医生告诉你的四个经久不衰的健康习惯
早上好，我是脑叔，一个爱聊脑的家伙。众多意见领袖、新闻头条以及好心的朋友和家人，对健康提出了各种相互矛盾的建议。如果你被各种关于健康的潮流和炒作所淹没，请继续阅读。波士顿哈佛大学附属麻省总医院布莱根医疗中心的初级保健医生 Wynne Armand 博士推荐了几
别再忍了！那个欺负你的人，其实最怕你做这件事
87%的职场人把“不”说出口后，工作满意度立刻反弹——这不是鸡汤，是领英2023年刚出炉的硬数据。
女生旺自己的5个习惯，照着做，钱和爱都会来找你
女生旺自己的5个习惯，照着做，钱和爱都会来找你,十点读书,13分钟
让男人越来越爱你的方法：克制
“情绪上头那一刻，先闭嘴15分钟，比说100句我爱你更能保命。
要记住，人生后半程，最好的活法，重新养一遍自己
45岁一过，许多人开始感受到身体发出的信号：夜里三点突然醒来，再也睡不着，体检报告上的异常指标越来越多，红字密密麻麻，仿佛比工资条还长。但不必因此沮丧，最新的科学研究带来希望——只要方法得当，中年人的大脑可以“逆龄”3.8岁，海马体甚至还能增长2.3%。这不是
属猴人注意：你的聪明，还差一层“防震垫”
哈佛医学院不再谈虚的——他们把“心理弹性”变成了前额叶皮质上多出来的0.3毫米厚度。每天12分钟正念，半年时间，大脑里就长出一层“防震垫”。这和练腹肌一样，疼，但有效。